【悉尼之旅 下】HIIT 研究匯報

December 3, 2017

來到行程最重要的HIIT研究匯報了。

 

早前都提過HIIT被評為2018年全球健身趨勢首位,今天參與研討的澳洲著名教授亦從事相關研究 (上月介紹有關HIIT減肥原理的文獻正是出自他手筆)。我所處的大學生物學大樓地下是一間健身診所 (Clinic Gym),那位教授的學生正透過HIIT協助糖尿病人改善病情,同時研究這種運動對血管硬化的影響。

 

叫診所病人作 HIIT 好像有點難以置信,畢竟在本地大家都對這運動存有各種迷思。但事實上,隨着科技進步,我們對運動原理了解多了,很多固有的概念也可以被推翻。作為研究者或教練也好,都不應該墨守成規,多點留意最新資訊,這才是追求進步應有的態度吧。

 

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