訓練咨詢

單次訓練咨詢服務
  • 建議針對每個學生能力及目標制定​
  • 體格檢測,客觀分析身體成份和各項體適能元素強弱
  • 了解各種家居徒手動作 及 健身室常見訓練器械 
     
  • 了解各種訓練輔助用具,當中包括:​​​
  • 戰繩  (Battle rope)
  • 懸吊繩  (TRX)
  • 保加利亞袋  (Bulgarian bag)
  • 平衡半圓球  (Bosu)
  • 跳箱  (Jump Box)
  • 腹輪  (Abs Wheel)
  • 壼鈴  (Kettlebell)
  • 由淺入深去解釋每個動作背後的科學原理
  • 使用慢拍影片去分析及改善動作和姿勢​
     
  • 生活習慣評估及改善建議
     
  • 專業飲食分析 及補充劑建議  (由註冊營養師負責)
     
  • 於港九指定健身室進行