Dr. Eric Poon

運動科學系博士

EP Fitness & Health 創辦人

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耀陞是我的小學同學,我倆由小玩到大,天南地北,無所不談。感謝你支持我的運動理念,祝願今屆馬拉松再創佳績。以下是他的個人分享:

我和Eric一起運動已十多年,由小時候打羽毛球、籃球,到現在跑步、健身,一直...

Jaclyn 是我的大學同學,我們於加拿大哥倫比亞大學 (UBC) 的暑期食物及營養交流課程相識。她在香港大學期間醉心研究營養學,以一級榮譽成績畢業後更遠赴英國列斯貝克特大學 (Leeds Becke...

我經常強調,世上沒有任何一種運動是最好,只有不斷發掘才會找到自己的興趣。持之以恆,最為有效。感謝阿 Lok 為 EP Fitness & Health 寫出以下分享!

跟Eric教練上堂之前,...

感謝我多年好友阿軒 (Ricky)為這部分寫出序言! 從小學至今每次我們兄弟運動聚會你都總會現身。大家日後工作再忙都好,都要記得當初對運動的熱誠!

我和Eric自小學3年級認識,眨眼將近20年。我們都熱...

Jeffrey 是我的中學跑步夥伴,曾在學界長跑賽事獲奬無數。投身社會後,卻因工作忙碌,日夜顛倒,飲食習慣改變了,運動也愈來愈少。10年間,身形180度轉變。

直到一年前的某天,我邀請他參加我的運動科研...

相信不少女士均會視減肥為"長期對抗戰"。Abby 也不例外。

她於2015年底陪同朋友Athena加入訓練,當時的體重為 85-86 kg。她除了接受約一星期一次的課堂指導外,亦於其他時間積極參與坊間的...

我相信沒有男士不想擁有健碩有美感的身型。

我的學生Eddie 今年36歲,身高180 cm,2015 年 11月認識他時體重不足 134 磅 (BMI < 18.8),身型偏瘦。這幾年他一直希望透過健身...

中年發福 ,大概是每位男士都會面對的煩惱。

唐先生現年 46歲,從事專業設計,需通宵工作,已超過20年沒有運動習慣。直到某一天下午,被女兒拍肚腩喚醒,便下定決心要修身起來。還記得第一堂和唐先生見面時,他...

Herman我的中學同窗好友,但那些年的他跟運動完全談不上關係,每次上體育課總是靜靜的坐在一角。然而,上到大學後 Herman 因一場大病而逐漸關注健康,開始投入行山活動。

現從事金融業管理的他雖工作繁...

Raymond 是我的網球教練,我們大概在六七年前認識。那時候的我還受跑步傷患困擾,只好轉移心神到其他運動。我亦曾接觸其他教練,但在他身上,我首次真正體會到何謂教學熱誠。這亦對我日後工作有莫大啟發。即...

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