人物分享

耀陞是我的小學同學,我倆由小玩到大,天南地北,無所不談。感謝你支持我的運動理念,祝願今屆馬拉松再創佳績。以下是他的個人分享:

我和Eric一起運動已十多年,由小時候打羽毛球、籃球,到現在跑步、健身,一直見證他在運動上的成長和對科學的追求。

有一年,小弟投考紀律部隊,面對sit up體測,本來對達標絕望,...

Jaclyn 是我的大學同學,我們於加拿大哥倫比亞大學 (UBC) 的暑期食物及營養交流課程相識。她在香港大學期間醉心研究營養學,以一級榮譽成績畢業後更遠赴英國列斯貝克特大學 (Leeds Beckett University) 取得執業註冊營養師 (Registered Dietitian) 資格...

我經常強調,世上沒有任何一種運動是最好,只有不斷發掘才會找到自己的興趣。持之以恆,最為有效。感謝阿 Lok 為 EP Fitness & Health 寫出以下分享!

跟Eric教練上堂之前,因減肥關係,都有跑步和游泳等帶氧運動習慣。後來當聽到加入健身增加肌肉量能令身型線條更好後,便開始和朋...

感謝我多年好友阿軒 (Ricky)為這部分寫出序言! 從小學至今每次我們兄弟運動聚會你都總會現身。大家日後工作再忙都好,都要記得當初對運動的熱誠!

我和Eric自小學3年級認識,眨眼將近20年。我們都熱愛運動,還記得那些年即使升上不同中學,大家都會以運動練波為由,出來相聚。初中的時候,我們都是羽毛球隊...

Jeffrey 是我的中學跑步夥伴,曾在學界長跑賽事獲奬無數。投身社會後,卻因工作忙碌,日夜顛倒,飲食習慣改變了,運動也愈來愈少。10年間,身形180度轉變。

直到一年前的某天,我邀請他參加我的運動科研測試。在得悉各項身體數據後,他驚覺自己竟然變化那麼多,便毅然下決心要重拾昔日的運動員體格。

他除了循序...

相信不少女士均會視減肥為"長期對抗戰"。Abby 也不例外。

她於2015年底陪同朋友Athena加入訓練,當時的體重為 85-86 kg。她除了接受約一星期一次的課堂指導外,亦於其他時間積極參與坊間的跑步活動和學習打羽毛球,並和我與一眾學員參加比賽。飲食上Abby也甚為檢點,時常鑽研烹調健康的菜式,...

我相信沒有男士不想擁有健碩有美感的身型。

我的學生Eddie 今年36歲,身高180 cm,2015 年 11月認識他時體重不足 134 磅 (BMI < 18.8),身型偏瘦。這幾年他一直希望透過健身增加肌肉量,使穿起背心來更好看,更有自信和魅力。

他此前曾參加 2年大型連鎖中心會藉,又在網上認識其他...

中年發福 ,大概是每位男士都會面對的煩惱。

唐先生現年 46歲,從事專業設計,需通宵工作,已超過20年沒有運動習慣。直到某一天下午,被女兒拍肚腩喚醒,便下定決心要修身起來。還記得第一堂和唐先生見面時,他對健身器械一竅不通,在跑步機上慢跑6分鐘就已頭昏腦脹,需要即時停下休息。

然而,經過一年多的訓練和飲食...

Herman我的中學同窗好友,但那些年的他跟運動完全談不上關係,每次上體育課總是靜靜的坐在一角。然而,上到大學後 Herman 因一場大病而逐漸關注健康,開始投入行山活動。

現從事金融業管理的他雖工作繁重,但每到週未都會化身專業遠足領隊,用鏡頭、熱血,搜羅香港山野間未為人熟知的角落。現時他已考獲山藝和...

Raymond 是我的網球教練,我們大概在六七年前認識。那時候的我還受跑步傷患困擾,只好轉移心神到其他運動。我亦曾接觸其他教練,但在他身上,我首次真正體會到何謂教學熱誠。這亦對我日後工作有莫大啟發。即使我只是一位初學者,而他當時也有正職在身,但他都非常認真對待每次練習,總會預先計劃好內容,凡事親力親...

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“你的運動故事又如何?